Finalmente
sono arrivate le vacanze, un momento tanto desiderato in cui possiamo
rilassarci, riposarci e, perché no, divertirci!
Mentre
pensavo a cosa porterò con me in valigia, ho avuto l’idea di fare questo post
per consigliarvi un piccolo prontuario di rimedi naturali che possono essere
utili in vacanza. Ovviamente si spera di stare bene e non avere bisogno di
nulla, ma a volte essere previdenti aiuta.
PER
CHI VIAGGIA IN AEREO:
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MELATONINA:
Se fate viaggi lunghi con fuso orario, integratela già una settimana prima
della partenza e proseguite l’assunzione anche durante i primi giorni di soggiorno
e nella settimana dopo il rientro. La melatonina regola il ritmo sonno-veglia e
vi aiuterà a recuperare meglio la differenza di fuso.
-
RESCUE
REMEDY o EMERGENCY: Sono due rimedi floriterapici, il primo appartiene ai
fiori di Bach e il secondo ai fiori Australiani. Fondamentali per chi ha paura
del volo, da prendere a gocce sotto la lingua durante il viaggio, ma anche nei
giorni precedenti se c’è ansia anticipatoria. Non preoccupatevi se eccedete,
non hanno controindicazioni. Adatti anche per bambini e animali.
PER
CHI VIAGGIA IN NAVE O AUTOMOBILE:
-
BRACCIALI
STIMOLANTI: Sono un ottimo rimedio per chi soffre di mal d’auto, mal di
mare o mal d’aria. Si mettono prima della partenza sui polsi in corrispondenza
di due punti di Medicina Cinese (vedete le istruzioni all’interno della
confezione). Il bracciale ha una sporgenza di materiale più rigido che, se sistemata
su questi punti, li stimolerà prevenendo lo stato di nausea. Adatti anche ai
bambini, evita l’assunzione dei prodotti farmaceutici e non dà sonnolenza.
-
CARAMELLE
A BASE DI PRUGNE UMEBOSHI: Si trovano generalmente in erboristeria oppure
nei negozi specializzati, si sciolgono in bocca e servono per alleviare i
disturbi di stomaco causati da mal d’auto o mal di mare.
UNA
VOLTA ARRIVATI:
-
ARNICA
GEL, ARNICA OMEOPATICA IN GRANULI: Questo essenziale rimedio andrebbe
portato sempre con sé quando si viaggia. Il gel può essere spalmato in caso di
dolori muscolo-articolari, contusioni e becchi d’insetti, mentre l’arnica in
granuli si può assumere sotto la lingua in caso d’infiammazioni
muscolo-articolari, contusioni importanti con versamenti edematosi, mal di gola
e laringite. Consiglio la diluizione 5 o 7 CH per trattare le fasi acute.
-
BETACAROTENE:
Se la nostra pelle è particolarmente sensibile al sole, possiamo rinforzarla
prendendo questo integratore già prima di partire e proseguendone l’assunzione
anche in vacanza.
-
SOLARIS:
Un rimedio eccellente per chi si brucia al sole o soffre di eritemi. Questo
preparato di floriterapia australiana si può prendere come prevenzione prima di
esporci al sole mettendo 7 gocce sotto la lingua, oppure applicato direttamente
sulla cute irritata spalmandone qualche goccia con applicazioni ravvicinate
abbinate all’assunzione orale. Ottimo anche per ustioni da calore, provare per
credere!
-
ESTRATTO
DI SEMI DI POMPELMO o FERMENTI PROBIOTICI: Capita a molti di avere qualche
rallentamento intestinale durante le vacanze, dovuto soprattutto al cambio di
alimentazione e ritmi. In caso ce ne fosse bisogno, aiutiamoci con questi
rimedi. I probiotici aiutano in generale a rinforzare l’intestino se la nostra
meta ci mette a rischio dissenteria, mentre l’estratto di semi di pompelmo è un
antibatterico, antivirale e antimicotico intestinale naturale.
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ECHINACEA:
Questa pianta stimola il nostro sistema immunitario, perciò potrebbe aiutarci
in caso di tosse, mal di gola, raffreddamento e febbre.
-
OLIO DI
ARGAN PURO: Quest’olio vegetale dalle notevoli proprietà cosmetiche è un
ottimo idratante doposole per la cute del corpo (anche mescolato alla propria
crema), per il viso (azione anti aging, contrasta l’invecchiamento solare e
ripara la cute irritata) e per i capelli (usato ad impacco sulle lunghezze prima
di lavarseli oppure applicato a gocce sulle punte dopo l’asciugatura).
Spero
che questi consigli possano esservi utili per trascorrere delle BUONE VACANZE!!!
A presto!
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